Для чего нужен магний

Для чего нужен магний

Ион магния (Mg++) — это один из 12 основных структурных химических элементов, составляющих 99 % микроэлементного состава организма человека.

У человека распределение запасов магния имеет свои особенности: около 60% от общего содержания магния находится в костной ткани, дентине и эмали зубов; 20% — в тканях с высокой метаболической активностью (сердце, мышечные клетки, печень, надпочечники, почки); 20% — в мозге и нервной ткани; и всего лишь 0,3% приходится на плазму крови.

По количеству в организме магний занимает четвертое место после натрия, калия, кальция и находится во всех тканях организма. Кроме того он необходим для нормальной работы клеток, так как участвует в большинстве реакций обмена веществ, способствует продукции и потреблению энергии.

В организме взрослого человека содержится около 25 г магния

Основные функции магния:

  • Повышение энергетического потенциала клетки
  • Усиление метаболических процессов
  • Антагонизм с кальцием
  • Образование комплексов с молекулами АТФ и активация более 300 ферментов, в том числе всех АТФ-аз (Mg-зависимость)
  • Участие в синтезе белков
  • Обеспечение расслабления мышечного волокна
  • Противодействие разобщению окисления с фосфорилированием
  • Участие в синтезе жирных кислот и липидов
  • Торможение высвобождения ацетилхолина из пресинаптического окончания
  • Регуляция гликолиза
  • Участие в синтезе и распаде нуклеиновых кислот
  • Связывание норадреналина в гранулах (инактивация и резервирование)
  • Энергетический обмен
  • Пластический обмен
  • Электролитный обмен
  • Снижение уровня Na+ и Са2+ в клетке Повышение уровня К+ в клетке → Поляризация клеточной мембраны