Магний
Диаспорал®
Дефицит магния
Причины
Дефицит магния
Симптомы
Магний
В спорте
Диаспорал®
Где купить
Магний
Диаспорал®
Дефицит магния
Причины
Дефицит магния
Симптомы
Магний
В спорте
Диаспорал®
Где купить
Магний Диаспорал® 300
Гранулы для приготовления раствора для приема внутрь.
Магний Диаспорал® Директ
Гранулы для рассасывания во рту.
Магний Диаспорал® 300
Гранулы для приготовления раствора для приема внутрь.
Магний Диаспорал® Директ
Гранулы для рассасывания во рту.

Препараты для повышения работоспособности и настроения

Магний и Жизнь
Уменьшение работоспособности отражается на всех сферах жизни. Если временный упадок сил наблюдается при чрезмерных нагрузках, то это может быть нормальным явлением. Так организм человека реагирует на переутомление, к тому же уровень активности может зависеть от дня недели: в понедельник человек выкладывается по максимуму физически и умственно, а к пятнице появляется полная апатия и пассивность даже в лёгких задачах. При постоянном и регулярном спаде активности рекомендуется принимать препараты для повышения работоспособности и настроения.

Причины постоянного переутомления

Энергетический запас у каждого человека индивидуальный. Рассмотрим основные факторы, которые могут спровоцировать снижение работоспособности:

— отсутствие достаточного количества кислорода в системе кровообращения, то есть заболевания капилляров;
— инфекционные болезни;
— ослабление иммунитета и предрасположенность к развитию хронических недугов;
— регулярные стрессы и психоэмоциональные перегрузки;
— потеря интереса к жизни при наличии разных видов зависимости;
— недостаток сна;
— курение, а также употребление наркотических веществ;
— недостаток витаминов в организме, в частности магния;
— диеты и неправильное питание;
— переутомления у людей старше пятидесяти лет;
— перепады давление;
— депрессивное состояние;
— неправильный образ жизни в целом.

Мы перечислили лишь часть причин спада активности. На самом деле, их еще больше. Независимо от способствующего фактора такое состояние требует внимания.

Виды и последствия снижения работоспособности

Различают два вида спада активности: умственный и физический. Проявления умственной усталости могут быть разными. Чаще всего люди жалуются на следующие симптомы:

— потеря концентрации;
— невозможность осуществить простую умственную работу;
— рассеянное внимание;
— ослабление памяти;
— беспокойный сон и другие.

Человек остаётся полностью дееспособным, но для выполнения работы требуется приложить много усилий.

Снижение физической работоспособности сопровождается:
— болями в мышцах;
— сбоями в работе сердца и сосудов;
— головокружением;
— ухудшение состояния дыхательной системы.

Важно своевременно принимать меры по улучшению работоспособности и жизненной активности, как только выявились первые признаки. В противном случае, упадок сил может привести к неприятным последствиям. Например, к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, развитию проблем, связанных с психическим состоянием человека.

Что делать для повышения работоспособности и настроения

Для снижения риска упадка сил достаточно придерживаться нескольких правил:

— следует отказаться от алкоголя, сигарет и наркотических веществ;
— пить в день около двух литров чистой воды;
— следить за своим рационом и питаться сбалансированно;
— ввести ежедневные занятия спортом;
— в выходные отдыхать от работы, и не брать документы на дом;
— ведение планера позволит помнить о всех событиях на предстоящую неделю, месяц, год;
— следует делегировать обязанности, если есть такая возможность;
— нужно стараться балансировать нагрузки и отдых;
— досуг должен дарить положительные эмоции и впечатления.

Многие врачи рекомендуют принимать биологически активные добавки, которые препятствуют переутомлению и повышают работоспособность. Например, магний диаспорал 300. Препарат показан для людей с дефицитом магния, для которого характерны нарушения сна, повышенная раздражительность, тревожность, быстрая утомляемость. У препарата есть противопоказания, в числе которых: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и период грудного вскармливания, и другие.

Как принимать магний диаспорал? Курс лечения рассчитан на один месяц. Если спустя это время уровень магния пришел в норму, то курс следует прекратить.