Симптомы дефицита магния

Признаки дефицита магния

Магний для организма

Судороги

Магний играет важную роль в обеспечении правильной работы мышц и нервов.

Диабет

Существует сильная взаимосвязь между дефицитом магния и диабетом 2 типа. У диабетиков повышена потребность в магнии.

Сердце

Магний особенно важен для здоровья сердца. Аритмия и гипертония могут возникнуть или усугубиться дефицитом магния.

Мигрень

Мигрень является широко распространённым заболеванием в мире, и ее проявление может портить жизнь. Магний может помочь предотвратить приступы мигрени.

Спорт

Спортсменам необходимо восстанавливать потерянный магний и баланс жидкости после тренировки для нормальной работы мышц.

Беременность

В период беременности увеличивается потребность организма в витаминах и минералах, в том числе потребность в магнии.Магний участвует в развитии всех тканей, органов и систем плода.

Кормление грудью

В период лактации неизбежно снижение уровня магния в организме.

ПМС

Прием магния помогает облегчить симптомы ПМС.

Стресс

Магний является главным антистрессовым элементом. Он уменьшает восприимчивость организма к внешним воздействиям и стрессам, снижает возбудимость нервной системы.

Сон

Магний поддерживает уровень ГАМК , который в свою очередь управляет циркадными ритмами в нашем организме (цикл сон-бодрствование).