Препараты для выносливости при физических нагрузках

Многие люди во время тренировок делают особый акцент на такой категории физической формы, как выносливость. Сразу необходимо обозначить, что физическую форму спортсмена характеризуют два термина, а именно сила и выносливость. Это совершенно разные понятия. Сила – это физическая возможность человека совершить разовое максимальное усилие. Выносливость выражается в повторении максимальных усилий на протяжении какого-то времени. Эти два спортивных термина хоть и не обозначают один и тот же процесс, но являются взаимодополняемыми.

Выносливость — это развитие способности мышц выполнять определённые действия. Чтобы этот показатель увеличивался, клетки мышц должны интенсивней получать питательные вещества, вырабатываемые организмом. В зависимости от длительности и интенсивности нагрузки эти вещества могут вырабатываться различными способами. Важно иметь четкое понимание о внутренних процессах питания клеток.

В процессе работы клеток их источником питания становится АТФ – Аденозинтрифосфат, который расходуется организмом не только при усиленных физических нагрузках, но и при обычных действиях: движение рук, сердцебиение. Запас этой кислоты рассчитан на средние показатели эффективности, присущие определенному человеку. Соответственно запас АТФ у человека, ведущего пассивный образ жизни будет на одном уровне, а у спортсмена на другом.

Если человек, не занимающийся регулярно спортом, резко встанет и будет бежать 3-5 секунд, то за это время он истратит весь запас АТФ. А если ему придётся дальше бежать, то питание будет поступать за счёт креатин фосфата, находящегося в нервных и мышечных тканях. Однако и этого запаса хватит на 5 дополнительных секунд. При продолжении движения в организме начнётся гликолиз – процесс окисления глюкозы, который сначала происходит без использования кислорода. При этом в организме вырабатывается молочная кислота. При продолжении активного движения к энергообеспечению клеток подключаются жирные кислоты и происходит питание клеток с потреблением кислорода. При этом процессе АТФ восстанавливается и растворяется молочная кислота.

Для того, чтобы прокачать выносливость и существенно улучшить физическую форму важно развивать все составляющие питания клеток.

Для достижения высоких результатов в спорте требуется правильная программа тренировок и рациональное питание, обеспечивающее организм макро- и микронутриентами. Для тренировки выносливости требуется магний, который участвует в регулировке 600 ферментов в организме, а также:

– способствует метаболическим и внутриклеточным процессам;
– обеспечивает циклы сокращения и расслабления сердца и мышц;
– регулирует нервно-мышечную проводимость;
– участвует в реконструкции соединительной ткани.

При дефиците магния, требуется принятие специальных мер для его компенсации, например, изменения в диете, прием специальных препаратов. Одним из эффективных средств является диаспорал магния, который имеет пролонгированный эффект и высокую биодоступность. В инструкции диаспорал магния детально описаны фармакологические свойства.

Диаспортал магния представляет собой гранулы для приготовления раствора. В одном пакетике содержится 300 мг элементного магния. Приготовленный раствор имеет легкий цитрусовый вкус и не содержит искусственные подсластители и красители. В зависимости от личных предпочтений его можно растворить в чае, воде или соке. Врач, назначивший препарат, подробно расскажет, как принимать магний диаспорал и длительность курса.

Показания к применению:
– незначительные нарушения сна,
– учащенное сердцебиение;
– спазмы и боли, покалывания в мышцах,
– повышенная раздражительность,
– быстрая утомляемость.

Противопоказания: непереносимость фруктозы, тяжелая почечная недостаточность, детский возраст, атриовентрикулярная блокада, индивидуальная чувствительность к компонентам.

При установленном дефиците магния назначают препарат диаспорал магния 300 в пакетиках на 1 месяц. Необходимость повторения курса приёма препарата устанавливает лечащий врач.