Магний
Диаспорал®
Дефицит магния
Причины
Дефицит магния
Симптомы
Магний
В спорте
Диаспорал®
Где купить
Магний
Диаспорал®
Дефицит магния
Причины
Дефицит магния
Симптомы
Магний
В спорте
Диаспорал®
Где купить
Магний Диаспорал® 300
Гранулы для приготовления раствора для приема внутрь.
Магний Диаспорал® Директ
Гранулы для рассасывания во рту.
Магний Диаспорал® 300
Гранулы для приготовления раствора для приема внутрь.
Магний Диаспорал® Директ
Гранулы для рассасывания во рту.

Магний в форме
цитрата

Магний и Жизнь
Человеческому организму необходим магний для множества функций, включая регулирование уровня сахара в крови, артериального давления, функции мышц и нервов. Этот минерал также имеет решающее значение для образования белка и костей, в том числе синтез ДНК.

Цитрат магния в порошке – это комбинация элемента магния и лимонной кислоты. Препарат можно купить без рецепта в любой аптеке.

Польза здоровью

Преимущества приема цитрата магния могут зависеть от конкретного состояния здоровья. Например, если вы страдаете запором, это осмотическое слабительное средство может помочь запустить кишечник.

Запор может доставлять дискомфорт, а в некоторых случаях это может привести к таким проблемам, как геморрой или трещины заднего прохода из-за напряжения при прохождении твердого стула. Цитрат магния вытягивает воду из тела в кишечник. Этот процесс называется осмосом. Когда в кишечнике больше воды, стул становится мягче.

Этот важный минерал также участвует в поддержке более 200 различных ферментных реакций в организме, которые способствуют оптимальному и здоровому функционированию нервов, костей, сердечного ритма и мышц.

Продукты, богатые магнием:
– шпинат, капуста и другие листовые зеленые овощи;
– фрукты (авокадо, банан, малина);
– орехи и семена;
– сырые какао бобы.

Однако большинство людей не достигают идеального уровня потребления магния в день. Чтобы исправить это, рекомендуется высококачественная добавка магния в качестве вспомогательного средства.

Лечебный эффект магния цитрат

–поддержка нервной системы;
–снятие мышечных спазм;
–поддержка здоровья костной системы;
–регулирование гипертензии и стабилизация работы сердца;
–облегчение менструальных болей и симптомов ПМС;
–успокаивающий эффект при повышенной возбудимости;
–ослабление мигреней.

Как лучше всего получить магний?

По сравнению с таблетками, порошкообразная форма магния гораздо полезнее. Магний в форме таблеток требует, чтобы желудочная кислота ионизировала минерал. В результате происходит меньшее всасывание и большее выведение.

Возможные побочные эффекты

Некоторые из негативных эффектов, которые люди испытывают при приеме цитрата магния, включают:

– дискомфорт в животе;
– тошнота;
– газы.

Эти симптомы обычно протекают в легкой форме. Но если возникают серьезные недомогания или опорожнение кишечника не происходит в течение примерно трех часов после приема цитрата магния, следует обратиться к врачу.

Какие другие препараты повлияют на цитрат магния?

Другие добавки могут взаимодействовать с цитратом магния, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Сообщите врачу, если вы принимаете какие-либо другие препараты, поскольку цитрат магния может снизить их эффективность.

Дозировка и подготовка

Стандартная дозировка магний цитрат для взрослых составляет 250 мл в день. Смешайте 1 чайную ложку порошка с 240 мл воды, чая или сока. Принимать цитрат магния лучше натощак, по крайней мере, за 1 час до или через 2 часа после еды.

Продолжительность курса – 1 месяц.

Противопоказания

Индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, детям до 12 лет, непереносимость фруктозы.

Купить цитрат магния в аптеке можно онлайн. Если у вас есть какие-либо вопросы об использовании цитрата магния, обратитесь к врачу или ознакомьтесь с инструкцией